Uma forma mais simples de cuidar do que come. Tire uma foto ao seu prato e a Trakiafit analisa calorias, macros e micronutrientes com IA, sugere receitas úteis e ajuda-o a ver o seu progresso com clareza, dia após dia.
Também pode entrar com Google ou Apple sem palavra-passe
Sem cartão · Os teus dados são teus (privacidade RGPD) · Estimativas nutricionais, não aconselhamento médico.
trakiafit.app/dashboard
20+
Nutrientes em cada análise
5s
Da foto ao resultado
A–F
Qualidade nutricional fácil de entender
Receitas
Ideias conforme o que precisa hoje
Também no seu telemóvel
Leve o Trakiafit no bolso
A mesma app, agora também nativa para iPhone e Android. Tire uma foto ao seu prato, receba a análise e acompanhe o seu progresso em qualquer lugar.
Processo
Tão fácil como tirar uma foto ou escrever duas linhas
Tire uma foto, reveja a análise e guarde o resultado. Em segundos, tem uma visão clara da sua refeição.
Foto ou descrição
Tira uma foto e, se quiseres, acrescenta uns detalhes ("com azeite", "dose grande"). Quanto mais contexto deres, mais afinada fica a análise.
Obtenha o detalhe
Receba calorias, macros, micronutrientes, qualidade nutricional e nível de confiança para rever antes de guardar.
Acompanhe o seu progresso
Reveja o seu dashboard, observe as suas tendências e ajuste os seus hábitos com informações reais sobre a sua alimentação.
Premium
Quando não sabes o que cozinhar, a Trakiafit ajuda-te a decidir.
Para aqueles momentos em que queres comer melhor, mas não sabes o que preparar. A Trakiafit usa o teu dia, os teus objetivos e as tuas preferências para sugerir ideias que combinam contigo.
Receitas conforme calorias, proteína e nutrientes que te faltam hoje.
Escolhe pequeno-almoço, almoço, jantar ou snack antes de gerar.
Guarda as tuas ideias favoritas e volta a elas quando quiseres.
Explora receitas conforme os teus gostos, se fores vegano ou se tiveres pouco tempo para cozinhar.
Não se trata apenas de atingir as calorias. Trata-se de entender a qualidade do que come.
Cada refeição recebe uma nota de A a F. A Trakiafit combina qualidade nutricional, nível de processamento e os seus objetivos do dia para ajudar a perceber se a sua alimentação vai na direção que pretende, não apenas se os números batem certo.
Uma letra clara cada dia: A, B, C, D ou F
Qualidade do alimento + cumprimento dos teus objetivos
Tem em conta ultraprocessados, açúcar, sódio e gorduras trans
Histórico por semana, mês e ano
Tudo numa só
Mais que macros
Sem saltar entre apps: jejum, água e atividade vivem no mesmo lugar que a tua nutrição.
⏱️
Jejum intermitente
16:8, 18:6, 20:4, OMAD ou personalizado, com temporizador e avisos.
💧
Hidratação
Adiciona água com um toque e vê o teu progresso do dia.
⌚
Atividade sincronizada
Liga o Apple Health ou o Health Connect e o teu peso e atividade sincronizam-se sozinhos, ao lado da tua nutrição.
O que muda quando entendes a tua nutrição
Menos dúvida, menos culpa e melhores decisões no dia a dia.
1
Decides com mais calma
Clareza antes de guardar
Não tens de adivinhar se uma refeição encaixa contigo. Vês calorias, macros, micronutrientes e qualidade nutricional no mesmo sítio.
2
Corriges sem te castigar
Ajustes úteis, não culpa
Se num dia te faltar proteína, fibra ou equilíbrio, a Trakiafit mostra-o de forma clara e ajuda-te a ajustar a refeição seguinte.
3
Manténs o hábito por mais tempo
Constância sustentável
Progresso, séries flexíveis e tendências semanais ajudam-te a voltar ao caminho sem sentires que começaste de zero.
Histórico
O teu histórico nutricional, sempre claro
Volta a qualquer dia, revê o que comeste e entende como os teus hábitos mudaram ao longo do tempo.
trakiafit.app/history
Hábito
O progresso real não se mede em quilos. Mede-se em dias.
O Trakiafit transforma a constância em algo que se vê e se aprecia: a tua série cresce, completas desafios e subes de nível. E se um dia falhas, não perdes tudo.
🔥
Série de dias
A tua chama cresce com cada dia que registas.
🛡️
Dias flexíveis
Ganhas 1 a cada 5 dias. A vida acontece: um dia mau não quebra a tua série.
🏆
Desafio do mês
Desafios abertos a todos, gratuitos e Premium.
⭐
Níveis e conquistas
De Iniciante a Apex. Cada hábito soma XP.
Personalização
Configurado para si, não para todos
A Trakiafit calcula os seus objetivos a partir da idade, altura, peso, atividade e objetivo. Depois, o TDEE adaptativo revê a tendência para que o plano continue a fazer sentido quando o corpo ou a rotina mudam.
Objetivo calórico calculado conforme o seu perfil e nível de atividade.
Proteína, macros e limites nutricionais ajustados às suas necessidades.
Peso, IMC e tendência integrados no mesmo acompanhamento.
O TDEE adaptativo compara peso e ingestão para sugerir recalibrações.
Configuração inicial
Fale-nos de si
Passo 2 de 3
Idade32 anos
Altura165 cm
Peso atual65.8 kg
AtividadeModerada ✓
O seu objetivo calórico calculado1,800kcal/dia
TDEE inicial 2.050 · recalibra com peso e ingestão
Índice de Massa Corporal24.2Peso normal
Evolução do peso−2.7 kg
Tendência tranquila, com contexto da sua nutrição e objetivos.
Saúde conectada
A sua atividade também conta na nutrição
Conecte o Apple Saúde ou Health Connect para que a Trakiafit tenha em conta o seu peso, calorias ativas e treinos sem pedir para introduzir tudo manualmente.
Peso sincronizado para manter os seus objetivos atualizados.
Calorias ativas e treinos visíveis junto à sua nutrição diária.
Escolhe o que conectar e pode desativar quando quiser.
Comunidade
Compete em hábito, não em peso.
A parte social da Trakiafit foi pensada para motivar, não para comparar. Ganha pontos por constância, sequências e desafios concluídos; peso, calorias e refeições continuam privados.
Ligas semanais baseadas em hábito e constância.
Duelos 1 vs 1 e metas de grupo sem mostrar dados sensíveis.
Marcos partilháveis: conquistas, níveis e sequências, nunca refeições privadas.
Comparação
Não é mais uma app de calorias
Não se limita a registar refeições: ajuda-o a entendê-las, melhorá-las e manter o hábito.
Trakiafit
Apps clássicas de calorias
Apps IA focadas em foto
Análise por foto sem pesquisa manual
✓
Parcial
✓
Nota de qualidade A–F por prato
✓
Parcial
Conforme a app
Micronutrientes e limites OMS
✓
✓
Conforme a app
IA em 6 idiomas
✓
Parcial
Conforme a app
Plano gratuito com análise por IA
✓
–
Conforme a app
Série com dias flexíveis
✓
Conforme a app
–
Desafios, conquistas e níveis
✓
✓
Conforme a app
Liga social de hábito (não de peso)
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Conforme a app
–
Sugestões de refeições conforme o teu dia
✓
Parcial
Conforme a app
Jejum, água e exercício integrados
✓
✓
Conforme a app
Índice glicémico por refeição
✓
Conforme a app
Conforme a app
TDEE adaptativo com peso e ingestão real
✓
Parcial
Conforme a app
Planos
Começa grátis. Melhora quando realmente o usares.
Comece sem cartão e veja se ajuda. Quando usar todos os dias, o Premium dá-lhe mais análises, receitas e histórico completo a partir de 4 €/mês.
Free
Para experimentar a Trakiafit com calma e ver se encaixa consigo.
Plano gratuito funcional para experimentar o Trakiafit antes de pagar Premium.
Os teus dados são teus: se cancelares, conservas o teu histórico.
Preços web com IVA incluído (pagamento por Stripe). No app: 7,99 €/mês, 19,99 €/trimestre ou 59,99 €/ano — equivale a 5,00 €/mês (inclui a comissão da loja de aplicações).
Perguntas frequentes
É realmente gratuito?
Sim. Podes começar sem cartão, analisar até 3 refeições por foto por dia e registar refeições manualmente sem limite. Quando precisares de mais análises, histórico completo ou funções avançadas, podes passar para Premium.
Preciso de descarregar uma app?
Não. O Trakiafit funciona no navegador. Se preferires, há também uma app para iOS e Android com as mesmas funções.
Funciona com qualquer refeição?
Sim. Funciona com pratos caseiros, refeições de restaurante, produtos embalados e rótulos nutricionais. Se o prato for complexo, podes adicionar uma breve descrição para ajudar a IA a estimar melhor.
Quão precisa é a análise por foto?
A Trakiafit estima calorias, macros e micronutrientes a partir da imagem e do contexto disponível. Podes adicionar quantidades, marcas ou uma descrição para afinar o resultado antes de guardar.
As receitas sugeridas são Premium?
Sim. As receitas sugeridas fazem parte do Premium porque usam o teu dia completo, os teus objetivos e as tuas preferências: gostos, restrições, tipo de refeição e tempo disponível.
O que acontece com as minhas fotos e dados?
As tuas fotos são usadas para analisar a refeição e mostrar-te o resultado nutricional. A partir do teu perfil, podes exportar ou eliminar os teus dados quando quiseres.
Posso cancelar Premium a qualquer momento?
Sim, sem penalização nem permanência. Conservas o teu histórico ao regressar ao plano gratuito.
Em que se diferencia de outras apps de calorias?
A Trakiafit não fica apenas pela contagem de calorias. Analisa a qualidade real de cada refeição, mostra micronutrientes e limites OMS, sugere receitas úteis e ajuda-te a manter o hábito sem comparar pesos.
Grátis para começar
Entenda o que come. Melhore como se sente.
A Trakiafit ajuda-o a analisar as suas refeições, entender o progresso e decidir o que comer com mais confiança. Comece grátis.
