Arrêtez de compter les calories.
Commencez à comprendre ce que vous mangez.

Enregistrez un repas en quelques secondes et comprenez calories, macros, micronutriments et qualité nutritionnelle sans perdre le focus sur votre entraînement.

Vous ne savez pas quoi cuisiner ? Il vous suggère des recettes selon les macros qu'il vous reste aujourd'hui.

Note A-F de qualité nutritionnelle, micronutriments et conseils actionnables, pas seulement les calories.

Analysez votre premier repas gratuitement J'ai déjà un compte →

Vous pouvez aussi vous connecter avec Google ou Apple sans mot de passe

trakiafit.app/dashboard
Hoy Calendario Historial
Lunes, 5 mayo 2026
María García
+ Subir comida
Calorías hoy
1,530
de 1,800 kcal
85%
Macronutrientes
Proteína118g / 130g
Carbohidratos165g / 220g
Grasas48g / 60g
Comidas de hoy
🌅
Avena con frutas y nueces
Desayuno · P:12g C:58g G:11g
380 kcal
🥗
Pollo a la plancha + ensalada
Almuerzo · P:52g C:28g G:14g
520 kcal
🐟
Salmón con verduras al vapor
Cena · P:42g C:18g G:18g
450 kcal
🫙
Yogur griego con miel
Snack · P:12g C:21g G:5g
180 kcal
20+
Nutriments analysés par repas
<5s
Bilan nutritionnel complet
A–F
Note de qualité pour chaque repas
Recettes
Générées selon ce qui te manque aujourd'hui
Processus

Aussi simple que prendre une photo ou écrire deux lignes

Photo ou texte, vérification rapide et enregistrement. Aussi simple que ça.

Photo ou description
Prends une photo et, si tu veux, ajoute deux détails ("avec huile d'olive", "grande portion"). Plus tu donnes de contexte, plus l'analyse est précise.
Obtenez le bilan
Recevez calories, macros, micronutriments, qualité nutritionnelle et niveau de confiance à vérifier avant d'enregistrer.
Suivez vos progrès
Consultez votre tableau de bord, observez vos tendances et ajustez vos habitudes avec des informations réelles sur votre alimentation.
📸
Pollo a la plancha con quinoa
Imagen analizada · hace 3 segundos
✓ IA · 91%
Saludable
428
kcal
48g
prot.
38g
carbs
12g
grasa
📈 Índice glucémico
42 Bajo
Micronutrientes detectados
Fibra5.2g ✓
Sodio380mg OK
Vitamina C18mg +
Hierro3.1mg +
Azúcar3.8g Bajo
Colesterol95mg OK
Enregistrement rapide

Enregistrez vos vrais repas sans friction

Une photo ou une courte description suffit généralement. Ajoutez grammes, marques ou contexte pour affiner portions et ingrédients.

  • Plus de 20 nutriments : macros, vitamines, minéraux et indice glycémique
  • Ajoutez plusieurs photos avant l’analyse pour plus de précision
  • Photo + description = précision maximale (une seule suffit aussi).
  • Score santé par repas : Sain, Modéré, Transformé ou Ultra-transformé
  • Limites OMS pour le sucre, le sodium et les graisses saturées sur chaque entrée
  • Enregistrez-le aussi par voix ou texte quand vous ne pouvez pas prendre de photo
Votre note du jour
A
86/100
Objectifs
Qualité34/40
Calorías16/20
Proteína18/20
Fibra7/10
Variété8/10
A
B
A
C
B
A
A
Qualité réelle, pas seulement des calories

Ce n'est pas juste si vous avez atteint vos calories. C'est si vous avez bien mangé.

Chaque repas reçoit une note de A à F. Elle combine la qualité de l'aliment (Nutri-Score et niveau de transformation) avec vos objectifs du jour. Les aliments frais font monter votre note ; les ultra-transformés la font baisser.

  • Une lettre claire chaque jour : A, B, C, D ou F
  • Qualité alimentaire + respect de vos objectifs
  • Pénalise les ultra-transformés, le sucre, le sodium et les graisses trans
  • Historique des 7 derniers jours d'un coup d'œil
Premium

Pas seulement suivre : savoir quoi cuisiner.

Premium regarde ce que vous avez mangé aujourd’hui et propose un plat réaliste pour chaque moment.

  • S’adapte aux calories et protéines restantes.
  • Permet de changer le type de repas avant génération.
  • Enregistre chaque idée dans Recettes suggérées.
Voir les plans Premium
Vos préférences
🥗 Dîner 💪 Protéines ⏱ rapide
Aujourd’hui à 20:10
Dîner léger riche en protéines
20 min

Il vous manque encore des protéines aujourd’hui, donc ce dîner contrôle les calories et limite les graisses.

520kcal
45gprot.
58gcarb.
12ggrasa
Dîner Protéines rapide
Tout en un

Plus que des macros

Sans jongler entre apps : jeûne, eau et activité vivent au même endroit que votre nutrition.

⏱️
Jeûne intermittent
16:8, 18:6, 20:4, OMAD ou personnalisé, avec minuteur et rappels.
💧
Hydratation
Ajoutez de l'eau en un geste et suivez votre progression du jour.
⌚
Activité synchronisée
Connecte Apple Health ou Google Fit : ton poids et ton activité se synchronisent tout seuls, à côté de ta nutrition.
Dashboard

Toute votre nutrition d'un coup d'œil

Progression quotidienne en temps réel : calories, macros, eau, série, poids, score nutritionnel et insights pour savoir quoi ajuster sans ouvrir de tableur.

trakiafit.app/dashboard
Calorías
1,530
de 1,800 kcal
Proteína
118g
de 130g objetivo
Peso actual
65.8kg
IMC 24.2 · Normal
↓ 2.7kg este mes
Distribución de macros
Proteína118g / 130g
Carbohidratos165g / 220g
Grasas48g / 60g
Fibra28g / 30g
Alertas de salud OMS
✅
Azúcar libre
18g · bajo límite OMS (50g)
✅
Sodio diario
1,420mg · objetivo: <2,000mg
✅
Grasas saturadas
14g · dentro del rango
ℹ️
Fibra diaria
28g de 30g · casi en objetivo
Calorías · 7 días
↑ 94%
prom. 1,6956/7 en objetivo
Peso · 8 sem
↓ 2.7kg
68.5 → 65.8 kg−0.34kg/sem
Habitude

Le vrai progrès ne se mesure pas en kilos. Il se mesure en jours.

TrakiaFit transforme la régularité en quelque chose que l'on voit et que l'on apprécie : votre série grandit, vous relevez des défis et montez de niveau. Et si un jour ça rate, vous ne perdez pas tout.

🔥
Série de jours
Votre flamme grandit à chaque jour enregistré.
🛡️
Jours flexibles
Gagnez-en 1 tous les 5 jours. La vie arrive : un mauvais jour ne brise pas votre série.
🏆
Défi du mois
Défis ouverts à tous, gratuit et Premium.
⭐
Niveaux et récompenses
De Débutant à Apex. Chaque habitude rapporte des XP.
Historique

Des tendances qui vous disent la vérité

Semaines, mois, l'année entière. Des graphiques interactifs qui montrent votre progression réelle et vous aident à prendre de meilleures décisions sur votre alimentation.

  • Graphiques hebdomadaires, mensuels et annuels
  • Comparaison directe avec vos objectifs
  • Tendance du poids avec projection
  • Évolution de tous les macronutriments
Calorías — Última semana
Objetivo: 1,800 kcal/día
↑ 94% objetivo
L M X J V S D Hoy 1,200 1,600 2,000 Objetivo
1,695
prom. semanal
6/7
días en objetivo
+8%
vs semana anterior
Índice de Masa Corporal
24.2
Peso Normal 65.8 kg · 165 cm
Normal
Evolución de peso
Últimas 8 semanas
↓ 2.7 kg
68.5kg 65.8kg Mar Hoy
−2.7kg
perdidos
8 sem.
período
−0.34kg
por semana
Poids & IMC

Contrôlez votre poids avec des données, pas des suppositions

Enregistrez votre poids quand vous le souhaitez. Calcule automatiquement votre IMC, surveille votre tendance hebdomadaire et vous aide à comprendre comment votre alimentation affecte votre composition corporelle.

  • Calcul automatique de l'IMC avec classification OMS
  • Graphique de tendance des dernières semaines
  • Intégré avec votre profil et TDEE personnalisé
  • Alertes quand vous atteignez votre poids cible
Personnalisation

Configuré pour vous, pas pour tout le monde

Au premier démarrage, Trakiafit calcule votre TDEE réel : métabolisme de base × votre niveau d'activité. Tout votre suivi part de vos chiffres, pas de valeurs génériques d'internet.

  • Calcul du TDEE avec la formule Mifflin-St Jeor
  • Objectifs de protéines en grammes par kg de poids
  • Limites OMS ajustables : sucre, sodium, fibres, graisses
  • Mis à jour automatiquement lors d'un changement de poids
Paso 2 de 3
Configuración inicial
Cuéntanos sobre ti
Calculamos tus necesidades calóricas exactas
Edad
32 años
Altura
165 cm
Peso actual
65 kg
Actividad
Moderada ✓
Tu objetivo calórico calculado
1,800
kcal/día
TDEE 2,050 · déficit 250 kcal → −0.25 kg/sem
Continuar →
Actividad sincronizada
Hoy · Apple Health
Peso
72.4kg
Sincronizado hoy
Kcal activas
342kcal
Gastadas hoy
Apple Health
Google Fit
Health Connect
Santé

Synchronisez votre activité et votre poids en un tap

Connectez Apple Santé ou Google Fit / Health Connect et votre poids, vos calories brûlées et vos entraînements apparaîtront directement sur votre tableau de bord, sans saisie manuelle.

  • Synchronisez votre poids automatiquement depuis Apple Santé ou Google Fit
  • Calories actives et entraînements visibles sur votre tableau de bord chaque jour
  • Seulement avec votre consentement lors de l'activation — désactivez à tout moment
Communauté

Rivalisez sur l'habitude, pas sur le poids.

Les classements sont calculés uniquement avec des points de régularité, jamais avec votre poids, vos calories ou vos repas. Vos amis voient vos réussites, jamais ce que vous mangez.

  • Ligue hebdomadaire, amis et groupes privés
  • Duels 1 contre 1 et objectifs de groupe
  • Fil d'étapes : réussites, niveaux et séries, sans données privées
Comparatif

Ce n'est pas une autre app de calories

Voici ce que TrakiaFit fait et que la plupart ne font pas.

TrakiaFit MyFitnessPal Cal AI Autres apps
Analyse par photo sans recherche manuelle ✓ – ✓ –
Note de qualité A–F par repas ✓ – – –
Micronutriments et limites OMS ✓ ✓ – –
IA en 6 langues ✓ ✓ – ✓
Plan gratuit avec analyse par IA ✓ – – –
Série avec jours flexibles ✓ – – –
Défis, réussites et niveaux ✓ ✓ – –
Ligue sociale d'habitude (pas de poids) ✓ – – –
Suggestions de repas selon votre journée ✓ – – –
Jeûne, eau et exercice intégrés ✓ ✓ – –
Indice glycémique par repas ✓ – – –

Des personnes qui mangent déjà avec plus de clarté

Premiers utilisateurs qui construisent l'habitude avec TrakiaFit.

"Je comprends enfin si ce que je mange est bon, pas seulement le nombre de calories. La note quotidienne m'a accroché."

L
Lucía M.
Utilise TrakiaFit quotidiennement

"Prendre une photo et avoir les macros en quelques secondes m'a ôté toute la flemme d'enregistrer."

D
Daniel R.
Premium

"Les jours flexibles sont géniaux : un mauvais jour ne me fait plus tout abandonner."

M
Marta G.
Série de 60 jours

Témoignages d'utilisateurs réels en accès anticipé.

Formules

Commencez gratuitement. Améliorez quand vous l'utilisez vraiment.

Gratuit pour toujours, sans carte. Premium à partir de 4 €/mois si vous voulez aller plus loin.

Free

Pour tester l'habitude et voir vos macros du jour.

0 €
Gratuit pour toujours · sans carte
Commencer gratuitement
  • 3 photos analysées/jour
  • IA d'analyse de base
  • Macros et calories
  • Historique: 30 derniers jours

Avec Premium en plus : micronutriments détaillés, calendrier complet, insights hebdomadaires et export PDF/CSV.

Le plus populaire
Premium

Pour ceux qui enregistrent quotidiennement et veulent comprendre leurs habitudes.

Enregistrez sans compter les frais, comprenez vos habitudes et ne perdez pas l'habitude.

€4,00/moisMeilleur prix
47,99 € par an
Voir Premium
  • Photos illimitées
  • IA de dernière génération · sans limite quotidienne
  • Macros et calories
  • Historique complet sans limites
  • Micronutriments détaillés
  • Calendrier de progression
  • Aperçus hebdomadaires
  • Recettes IA pour savoir quoi manger maintenant
  • Export PDF et CSV
  • Assistance prioritaire
Vous êtes sérieux ? Fondateur : 5 ans de Premium pour 129,99 € · 100 placesVoir l'offre Fondateur
✓ Sans engagement, annulez quand vous voulez.
✓ Plan gratuit fonctionnel pour essayer Trakiafit avant de payer Premium.
✓ Vos données vous appartiennent : si vous annulez, vous conservez votre historique.

Prix web TVA incluse (paiement par Stripe). Sur iOS et Android à partir de 5,00 €/mois (inclut la commission App Store / Google Play).

Questions fréquentes

Est-ce vraiment gratuit ?
Oui. Vous pouvez vous inscrire sans carte et analyser jusqu'à 3 repas par photo par jour, avec un historique illimité de saisie manuelle et 30 jours d'historique.
Dois-je télécharger une app ?
Non. TrakiaFit fonctionne dans le navigateur. Si vous préférez, il y a aussi une app pour iOS et Android avec les mêmes fonctionnalités.
Fonctionne-t-il avec n'importe quel aliment ?
Oui : plats maison, de restaurant, produits emballés ou étiquettes nutritionnelles. Vous pouvez ajouter une description pour affiner la précision.
Que se passe-t-il avec mes photos et mes données ?
Vos photos sont utilisées uniquement pour analyser votre repas. Vous pouvez exporter ou supprimer vos données à tout moment depuis votre profil.
Puis-je annuler Premium à tout moment ?
Oui, sans pénalité ni engagement. Vous conservez votre historique en revenant au plan gratuit.
En quoi est-ce différent des autres apps de calories ?
Elle ne compte pas seulement les calories : elle évalue la qualité réelle de chaque repas (A–F), affiche les micronutriments et les limites OMS, suggère quoi cuisiner et transforme l'habitude en quelque chose de social, sans comparer les poids.
Gratuit pour commencer

Mangez avec plus de clarté.
Vivez avec plus d'énergie.

Enregistrez un repas et vérifiez instantanément calories, macros, micronutriments, confiance et qualité nutritionnelle. Premium vous accompagne pour garder l'habitude sans limites visibles.

Analysez votre premier repas gratuitement
ou connectez-vous avec Google ou Apple en un clic →
Déjà un compte ? Se connecter →
Commencer gratuitement