Deja de contar calorías.
Empieza a entender lo que comes.

Una foto basta. La IA detecta ingredientes, calcula macros y micronutrientes, y puntúa la calidad real de cada plato en segundos.

¿No sabes qué cocinar? Te sugiere recetas según los macros que te faltan hoy.

Calidad nutricional con nota A-F, micronutrientes y consejos accionables, no solo calorías.

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trakiafit.app/dashboard
Hoy Calendario Historial
Lunes, 5 mayo 2026
María García
+ Subir comida
Calorías hoy
1,530
de 1,800 kcal
85%
Macronutrientes
Proteína118g / 130g
Carbohidratos165g / 220g
Grasas48g / 60g
Comidas de hoy
🌅
Avena con frutas y nueces
Desayuno · P:12g C:58g G:11g
380 kcal
🥗
Pollo a la plancha + ensalada
Almuerzo · P:52g C:28g G:14g
520 kcal
🐟
Salmón con verduras al vapor
Cena · P:42g C:18g G:18g
450 kcal
🫙
Yogur griego con miel
Snack · P:12g C:21g G:5g
180 kcal
20+
Nutrientes analizados por comida
<5s
Desglose nutricional completo
A–F
Nota de calidad por cada plato
Recetas
Generadas según lo que te falta hoy
Proceso

Tres pasos para entender lo que comes

Foto o descripción, análisis IA, resultado guardado. Tres pasos, menos de 30 segundos.

Foto o descripción
Haz una foto del plato y, si quieres, añade un par de detalles ("con aceite de oliva", "ración grande"). Cuanto más le cuentes, más afina.
Obtén el desglose
Recibe calorías, macros, micronutrientes, calidad nutricional y nivel de confianza para revisar antes de guardar.
Sigue tu progreso
Revisa tu dashboard, observa tus tendencias y ajusta tus hábitos con información real sobre tu alimentación.
📸
Pollo a la plancha con quinoa
Imagen analizada · hace 3 segundos
✓ IA · 91%
Saludable
428
kcal
48g
prot.
38g
carbs
12g
grasa
📈 Índice glucémico
42 Bajo
Micronutrientes detectados
Fibra5.2g ✓
Sodio380mg OK
Vitamina C18mg +
Hierro3.1mg +
Azúcar3.8g Bajo
Colesterol95mg OK
Registro rápido

Registra comidas reales sin fricción

Una foto o una descripción breve suelen bastar. Añade gramos, marcas o contexto cuando quieras afinar porciones e ingredientes.

  • Más de 20 nutrientes: macros, vitaminas, minerales e índice glucémico
  • Hasta 3 fotos por comida para mayor precisión
  • Foto + descripción = máxima precisión (con una sola ya funciona).
  • Puntuación de salud por comida: Saludable, Moderado, Procesado o Ultra-procesado
  • Límites OMS de azúcar, sodio y grasas saturadas en cada entrada
  • Regístralo también por voz o texto cuando no puedas hacer foto
Tu nota de hoy
A
86/100
Objetivos
Calidad34/40
Calorías16/20
Proteína18/20
Fibra7/10
Variedad8/10
A
B
A
C
B
A
A
Calidad real, no solo calorías

No es solo si llegaste a tus calorías. Es si comiste bien.

Cada comida recibe una nota de la A a la F. Combina la calidad del alimento (Nutri-Score y nivel de procesado) con tus objetivos del día. Los alimentos frescos suben tu nota; los ultraprocesados la bajan.

  • Una letra clara cada día: A, B, C, D o F
  • Calidad del alimento + cumplimiento de tus objetivos
  • Penaliza ultraprocesados, azúcar, sodio y grasas trans
  • Historial de los últimos 7 días de un vistazo
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  • Se adapta a calorías y proteína restantes.
  • Te deja cambiar el tipo de comida antes de generar.
  • Guarda cada idea en Recetas sugeridas.
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Tus preferencias
🥗 Cena 💪 Proteína ⏱ rápida
Hoy a las 20:10
Cena ligera alta en proteína
20 min

Hoy todavía te falta proteína, así que esta cena controla calorías y evita sumar demasiada grasa.

520kcal
45gprot.
58gcarb.
12ggrasa
Cena Proteína rápida
Todo en una

Más que macros

Sin saltar entre apps: ayuno, agua y actividad viven en el mismo sitio que tu nutrición.

⏱️
Ayuno intermitente
16:8, 18:6, 20:4, OMAD o a tu medida, con temporizador y avisos.
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Hidratación
Suma agua con un toque y ve tu progreso del día.
⌚
Actividad sincronizada
Conecta Apple Health o Google Fit y tu peso y tu actividad se sincronizan solos, junto a tu nutrición.
Dashboard

Toda tu nutrición, de un vistazo

Progreso diario en tiempo real: calorías, macros, agua, racha, peso, score nutricional e insights para saber qué ajustar sin abrir una hoja de cálculo.

trakiafit.app/dashboard
Calorías
1,530
de 1,800 kcal
Proteína
118g
de 130g objetivo
Peso actual
65.8kg
IMC 24.2 · Normal
↓ 2.7kg este mes
Distribución de macros
Proteína118g / 130g
Carbohidratos165g / 220g
Grasas48g / 60g
Fibra28g / 30g
Alertas de salud OMS
✅
Azúcar libre
18g · bajo límite OMS (50g)
✅
Sodio diario
1,420mg · objetivo: <2,000mg
✅
Grasas saturadas
14g · dentro del rango
ℹ️
Fibra diaria
28g de 30g · casi en objetivo
Calorías · 7 días
↑ 94%
prom. 1,6956/7 en objetivo
Peso · 8 sem
↓ 2.7kg
68.5 → 65.8 kg−0.34kg/sem
Hábito

El progreso real no se mide en kilos. Se mide en días.

TrakiaFit convierte la constancia en algo que se ve y se disfruta: tu racha crece, completas retos y subes de nivel. Y si un día fallas, no pierdes todo.

🔥
Racha de días
Tu fuego crece con cada día que registras.
🛡️
Días flexibles
Ganas 1 cada 5 días. La vida pasa: un mal día no rompe tu racha.
🏆
Reto del mes
Desafíos abiertos a todos, gratis y Premium.
⭐
Niveles y logros
De Iniciado a Apex. Cada hábito suma XP.
Historial

Tendencias que te cuentan la verdad

Semanas, meses, el año completo. Gráficas interactivas que muestran tu evolución real y te ayudan a tomar mejores decisiones sobre tu dieta.

  • Gráficas semanales, mensuales y anuales
  • Comparación directa vs. tus objetivos
  • Tendencia de peso con proyección
  • Evolución de todos los macronutrientes
Calorías — Última semana
Objetivo: 1,800 kcal/día
↑ 94% objetivo
L M X J V S D Hoy 1,200 1,600 2,000 Objetivo
1,695
prom. semanal
6/7
días en objetivo
+8%
vs semana anterior
Índice de Masa Corporal
24.2
Peso Normal 65.8 kg · 165 cm
Normal
Evolución de peso
Últimas 8 semanas
↓ 2.7 kg
68.5kg 65.8kg Mar Hoy
−2.7kg
perdidos
8 sem.
período
−0.34kg
por semana
Peso & IMC

Controla tu peso con datos, no con suposiciones

Registra tu peso cuando quieras. Calcula automáticamente tu IMC, monitoriza tu tendencia semanal y entiende cómo afecta tu dieta a tu composición corporal.

  • Cálculo automático de IMC con clasificación OMS
  • Gráfica de tendencia de las últimas semanas
  • Integrado con tu perfil y TDEE personalizado
  • Alertas cuando alcanzas tu peso objetivo
Personalización

Configurado para ti, no para todos

En el primer inicio, Trakiafit calcula tu TDEE real: metabolismo basal × tu nivel de actividad. Todo tu seguimiento parte de tus números, no de valores genéricos de internet.

  • Cálculo de TDEE con fórmula Mifflin-St Jeor
  • Objetivos de proteína en gramos por kg de peso
  • Límites OMS ajustables: azúcar, sodio, fibra, grasas
  • Se actualiza automáticamente al cambiar de peso
Paso 2 de 3
Configuración inicial
Cuéntanos sobre ti
Calculamos tus necesidades calóricas exactas
Edad
32 años
Altura
165 cm
Peso actual
65 kg
Actividad
Moderada ✓
Tu objetivo calórico calculado
1,800
kcal/día
TDEE 2,050 · déficit 250 kcal → −0.25 kg/sem
Continuar →
Actividad sincronizada
Hoy · Apple Health
Peso
72.4kg
Sincronizado hoy
Kcal activas
342kcal
Gastadas hoy
Apple Health
Google Fit
Health Connect
Salud

Sincroniza tu actividad y peso con un toque

Conecta Apple Health o Google Fit / Health Connect y tu peso, calorías quemadas y entrenos aparecerán directamente en tu dashboard, sin introducirlos a mano.

  • Sincroniza tu peso automáticamente desde Apple Health o Google Fit
  • Calorías activas y entrenos visibles en tu dashboard cada día
  • Solo con tu consentimiento al activar la integración — puedes desactivarla cuando quieras
Comunidad

Compite en hábito, no en peso.

Las clasificaciones se calculan solo con puntos de constancia, nunca con tu peso, tus calorías ni tus comidas. Tus amigos ven tus logros, jamás lo que comes.

  • Liga semanal, amigos y grupos privados
  • Duelos 1 vs 1 y metas de grupo
  • Feed de hitos: logros, niveles y rachas, sin datos privados
Comparativa

No es otra app de calorías

Esto es lo que TrakiaFit hace y la mayoría no.

TrakiaFit MyFitnessPal Cal AI Otras apps
Análisis por foto sin búsqueda manual ✓ – ✓ –
Nota de calidad A–F por plato ✓ – – –
Micronutrientes y límites OMS ✓ ✓ – –
IA en 6 idiomas ✓ ✓ – ✓
Plan gratis con análisis por IA ✓ – – –
Racha con días flexibles ✓ – – –
Retos, logros y niveles ✓ ✓ – –
Liga social de hábito (no de peso) ✓ – – –
Sugerencias de comidas según tu día ✓ – – –
Ayuno, agua y ejercicio integrados ✓ ✓ – –
Índice glucémico por comida ✓ – – –

Personas que ya comen con más claridad

Primeros usuarios construyendo el hábito con TrakiaFit.

"Por fin entiendo si lo que como es bueno, no solo cuántas calorías tiene. La nota diaria me enganchó."

L
Lucía M.
Usa TrakiaFit a diario

"Hacer una foto y tener los macros en segundos me quitó toda la pereza de registrar."

D
Daniel R.
Premium

"Los días flexibles son geniales: un mal día ya no me hace tirar la toalla."

M
Marta G.
Racha de 60 días

Testimonios de usuarios reales en fase inicial.

Planes

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  • IA de análisis base
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Preguntas frecuentes

¿Es gratis de verdad?
Sí. Puedes registrarte sin tarjeta y analizar hasta 3 comidas por foto al día, además de registro manual ilimitado e historial de 30 días.
¿Necesito descargar una app?
No. TrakiaFit funciona en el navegador. Si prefieres, también hay app para iOS y Android con las mismas funciones.
¿Funciona con cualquier comida?
Sí: platos caseros, de restaurante, productos envasados o etiquetas nutricionales. Puedes añadir una descripción para afinar la precisión.
¿Qué pasa con mis fotos y mis datos?
Tus fotos se usan solo para analizar la comida. Puedes exportar o borrar tus datos cuando quieras desde tu perfil.
¿Puedo cancelar Premium en cualquier momento?
Sí, sin penalización ni permanencia. Conservas tu historial al volver al plan gratuito.
¿En qué se diferencia de otras apps de calorías?
No solo cuenta calorías: puntúa la calidad real de cada plato (A–F), muestra micronutrientes y límites OMS, sugiere qué cocinar y convierte el hábito en algo social, sin comparar pesos.
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