Receta de Trakiafit

Yogur con avena, almendras y frutos rojos

Name: Yogur con avena, almendras y frutos rojos
Total time: 5 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 150 g de yogur griego natural sin azúcar; 30 g de copos de avena integrales; 50 g de arándanos frescos; 15 g de almendras laminadas; 5 g de semillas de chía

Un snack matutino equilibrado y cremoso, perfecto para mantener la energía gracias a la combinación de proteínas, grasas saludables y carbohidratos de digestión lenta.

5 min Porción: 250 g 5 ingredientes

Rico en fibra Fácil Sin cocinar

Nutrición por porción

310

kcal

18 g

Proteína

28 g

Carbohidratos

13 g

Grasa

6 g

Fibra

Ingredientes

150 g de yogur griego natural sin azúcar
30 g de copos de avena integrales
50 g de arándanos frescos
15 g de almendras laminadas
5 g de semillas de chía

Preparación

1 Coloca el yogur griego en un bol o tarro mediano.
2 Añade los copos de avena y mezcla ligeramente.
3 Decora la superficie con los arándanos frescos lavados y las almendras laminadas.
4 Espolvorea las semillas de chía por encima antes de consumir.

Información y fuentes

Las recetas y sus valores nutricionales se generan automáticamente con inteligencia artificial con fines informativos y educativos. No son consejo médico ni nutricional profesional, ni un diagnóstico o tratamiento. Consulta a un profesional sanitario antes de hacer cambios importantes en tu dieta, especialmente si tienes alguna condición médica, estás embarazada o sigues una dieta terapéutica.

Los valores nutricionales de referencia se basan en fuentes públicas reconocidas: OMS / WHO, USDA FoodData Central, EFSA.